1、改善眼部疲劳：长时间使用电子产品和长时间专注工作容易导致眼部疲劳。坚持一个月热敷眼睛，可以有效缓解眼部疲劳，使眼睛感到舒适。2、减少眼部浮肿：热敷眼睛有助于促进眼部血液循环，从而减轻眼部浮肿。尤其对于早晨起床时的眼部浮肿，效果更为明显。3、预防眼部疾病：坚持热敷眼睛可以改善眼部血液循环，预防一些眼部疾病的发生，如干眼症、青光眼等。4、提高睡眠质量：眼部热敷可以放松眼部肌肉，从而促进身心放松，有助于提高睡眠质量。5、导致眼部感染：长时间热敷眼睛可能会导致眼部感染。因此在热敷过程中，要保持眼部卫生，避免细菌感染。