方法是。1.首先，请记住女朋友发送给您的录音的文件名。2.然后，打开您的手机闹钟软件。3.在闹钟软件中，新建一个闹钟，或者选择您已有的闹钟。4.点击铃声，然后选择自定义铃声。5.在出现的页面中，选择您女朋友发送给您的录音文件。如果您使用的是电脑，可以按照以下步骤进行操作。1.录制一段自己喜欢的音频作为铃声，可以使用手机自带的录音功能或其他录音软件进行录制。2.将录制好的音频拷贝到手机或电脑上，如果是手机可以将音频存储到手机的媒体库中。3.打开电脑的铃声设置，找到“自定义铃声”或“添加新铃声”的选项。4.选择刚录制好的音频文件，设为起床铃声即可。如果是手机，还可以通过一些第三方应用来设置起床铃声，例如闹钟应用或铃声制作软件等。这些应用通常具有更多的功能和个性化设置。