1、准备好护耳套：购买合适的护耳套，并确保其与您所佩戴的眼镜相匹配。2、张开护耳套：把护耳套张开，确保它的两端分别对齐。3、安装护耳套：将眼镜的耳朵支架放入护耳套中，然后用手轻轻地向下压，直到护耳套牢固地贴合在耳托上。4、调整护耳套位置：如果护耳套的位置不合适，可以通过调整它的位置来达到更好的效果。一般来说，应将护耳套安装在耳托的最高点处，以使其更加舒适和稳定。