防止电网瘫痪的措施主要包括加强电力系统的规划、设计、建设、运行和维护，提高电力系统的安全性、可靠性和稳定性，以及建立健全的应急预案和机制，提高应对突发事件的能力。具体措施如下：规划设计阶段，应考虑电力系统的负荷特性、供电方式、输配电结构、保护装置、调度自动化等因素，合理确定系统的容量、配置、连接方式和运行模式，避免或减少单点故障对系统的影响。建设阶段，应严格按照规范和标准进行工程质量监督和验收，确保各项设备和工程符合技术要求和安全标准。运行阶段，应加强对电力系统的实时监测和分析，及时发现和处理各种故障和隐患，保持系统的正常状态或警戒状态。同时，应根据负荷变化和外界扰动，合理调节发电机出力、输变电设备参数、负荷分配等，实现系统的经济运行和安全运行。