* 运动前使用：在运动前使用马膏，可以预先为关节提供保护，避免因各种原因导致的关节受损。此外，马膏的分子较小，容易被皮肤吸收，从而可以在运动时为肌肉和关节提供足够的支持和保护。* 运动后使用：运动后使用马膏也是一个不错的选择。运动过程中，肌肉和关节可能受到一定的刺激和磨损，而使用马膏则可以缓解这些不适感，促进肌肉和关节的恢复。需要注意的是，马膏只是一种辅助工具，不能替代正式的医疗治疗。如果出现任何严重的关节或肌肉问题，应该及时就医。