未来之光每天训练一次。未来之光是一款针对学生的在线学习平台，通过提供多种类型的学习资源和课程，以帮助学生提高学习成绩和能力。该平台中的“每日训练”功能是一项为学生提供专项训练的服务，旨在帮助学生巩固知识点并提高学习效率。根据未来之光官网上的介绍，每日训练是以天为单位的，每天包含五个知识点（也有可能不足五个），学生可以根据自己的情况和时间安排，在规定的时间内对这些知识点进行多次训练，其中，每个知识点约包含三到五道题目。因此，未来之光的每日训练可以根据学生自身的情况和需要进行每日的练习，通常建议每天至少进行一次训练，以保证学习成效。此外，平台还提供了其他的在线学习资源和课程，学生可以根据自身需求灵活选择。