下腰是舞蹈中的一个基本动作，通常出现在中国古典舞、民族舞、现代舞等舞蹈类型中。下腰需要舞者将腰部向后弯曲，使上半身与下半身形成一定的角度。这个动作可以展示舞者的柔韧性和舞蹈技巧，同时也可以增强舞者的腰部力量和柔韧性。舞蹈是一种通过身体运动和节奏感来表达情感和美感的艺术形式。它通常需要舞者具备一定的柔韧性、协调性和力量。