1.首先，要坦诚地承认自己的错误，并表达对女朋友的关心和重视。你可以说你明白她的担忧，并向你道歉，表示你会认真思考自己的行为，并且以后不会再犯同样的错误。2.解释你的初衷和想法。你可以说你明白你们的行为可能会对你们的关系和未来产生负面影响，但同时也要表明你并没有不尊重女友的感受或者不重视你们的关系。3.表达你对你们未来的期望和愿望。你可以说你希望你们能够一起成长，共同经历人生的不同阶段，并且愿意为你们的关系努力付出。4.最后，再次向女友道歉，并表达你的诚挚歉意和希望得到她的原谅。