是一种衡量体力活动强度的方法。是根据被试个体自己感觉到的体力劳动强度来评估肌肉耗氧量，先测定被试在休息状态和最大锻炼状态时的最大摄氧量VO2max，然后进行不同强度的体力活动（如步行、跑步、单车等）并记录主观感觉指数（RPE，即RateofPerceivedExertion），最后使用经验公式来计算每分钟所消耗的氧气量（METS，即MetabolicEquivalent）。这种方法是一种简单、低成本、非侵入性的体力活动强度测量方法。