电镀臂力棒和普通臂力棒的费力程度是相同的。两者的主要区别在于外观和材质，而不在于使用时的费力程度。电镀臂力棒通常是用镀铬的钢管制成的，外观比较漂亮，但是材质比普通臂力棒更加脆弱。普通臂力棒一般用普通的钢管制成，表面无装饰，材质比较耐用，不易变形或破损。在使用这两种臂力棒时，需要注意力度和正确的姿势，以避免用力过猛造成损伤。无论是使用电镀臂力棒还是普通臂力棒，都应根据自己的身体状况和锻炼目的合理安排力量训练的强度和频次。