1.保持良好的生活习惯：规律作息、充足的睡眠、适量的运动和保持良好的心态都有助于增强身体抵抗力，减少疾病的发生。2.饮食调理：保持均衡的饮食，多吃新鲜蔬菜水果，少吃油腻、辛辣、刺激性食物。避免过敏原，如有些人对某些食物或物质过敏，应尽量避免接触。3.增强免疫力：通过饮食、运动、睡眠等方式增强自身免疫力，提高身体对各种疾病的抵抗能力。4.做好个人防护：避免在过敏季节接触花粉、尘螨等过敏原，必要时可以佩戴口罩。注意个人卫生，勤洗手，保持室内空气流通。5.积极应对疾病：当出现疾病症状时，应及时就医，按照医生的建议进行治疗。同时，做好疾病的预防和保健工作，减少疾病的发生。