1.列出家庭成员：先把家里所有成员列出来，如父母、兄弟姐妹、祖父母、孩子等。2.设定喜爱程度范围：对于每个家庭成员，可以设定一个喜爱的程度范围，比如用1-10来表示对每个家庭成员的喜爱程度，其中1表示非常不喜欢，10表示非常喜欢。3.打分：对于每个家庭成员，可以给他们打一个适当的分，表示你对他们的喜爱程度。这个分数的打分应该是基于你对他们的感情、相处时间、互相之间的互动等综合考虑的。4.说明打分原因：在打分的同时，可以简单说明一下你为什么给他们这个分数。这可以帮助你更好地回顾和反思你和这个家庭成员的关系，也可以让阅读你报告的人更好地理解你的想法。