扇贝和生蚝都是高蛋白、富含微量元素的海产品。扇贝富含丰富的营养物质，如锌、硒、铁、钾、钙等，可以提高免疫力，还有丰富的维生素E，抑制皮肤衰老、防止色素沉着，驱除皮肤过敏或是感染而引起的皮肤干燥和瘙痒等皮肤损害。生蚝中含有铁和铜元素，能够很好的治疗女性的缺铁性贫血；富含氨基酸，有助于提高肝脏功能，加快疲劳恢复；还含有牛磺酸，可以预防淤血产生动脉硬化、狭心病和心肌梗塞。因此，女人吃扇贝和生蚝都有好处。无论是扇贝还是生蚝，都需要适量食用，过量食用可能导致消化不良或痛风等。同时，扇贝和生蚝都可能引发过敏反应，因此过敏体质的女性需要谨慎选择。总的来说，扇贝和生蚝都是营养丰富的海产品，女性可以根据自己的口味和需求进行选择。