弯曲膝盖时，腘绳肌是活动肌，股四头肌是对抗肌。对于有动机完成某个动作的肌肉，股四头肌是活动肌，腘绳肌是伸膝时的拮抗肌。屈膝时，腘绳肌是活动肌，股四头肌是拮抗肌。主动肌：与特定动作之起点与执行有直接相关的肌肉或肌肉群。例如在做哑铃弯举的时候，肱二头肌用力收缩弯举哑铃，那么肱二头肌就叫做哑铃完成动作的主动肌。协同肌指在完成某一特定动作时，除主动肌收缩外，还需某些肌肉收缩，以加强这一特定动作。如屈指动作时，屈指深、浅肌是主动肌，同时伸腕肌亦收缩，使腕关节保持在伸腕状态，以加强屈指力量，则伸腕肌称为屈指动作的协同肌。同样，屈腕肌是伸指动作的协同肌。肌肉的协同作用有助于肌腱移位的选择。又称合作肌。