月经期当然可以吃人参果。人参果富含水分，果肉中含有较高的高蛋白、低脂肪、低糖等，同时富含氨基酸、维生素C和硒及钼、铜、锌、铁等十来种对人体有益的微量元素，是一种营养较为全面的蔬果两用食品，食用能补充人体所需，具有营养保健价值。在药用价值方面，人参果可以增强人体免疫力，缓解体力疲劳，还可以降血糖、降血脂、抗氧化、帮助改善记忆力，改善睡眠、减肥等功效。对于女性而言，月经期人体抵抗力会有所下降，部分女性还有焦虑、失眠等经期综合征，人参果除了可以补充人体所需的水和多种营养物质之外，还可以通过改善睡眠、提高免疫力来帮助女性更好度过月经期。不过任何一种物质再好，食用也应适度，不宜食用过多，人参果毕竟是水果，月经期吃太多生冷水果可引起经量减少、痛经、腹泻等，而且吃太多会影响进食其他食物。