1、表达自己的感受和经历。例如：“有时候，我会感到自己被忽视或看不起，这让我很受伤。但我相信自己的价值，会努力克服这些困难。”。2、分享自己的成就和收获。例如：“虽然有些人可能看不起我，但这并不会影响我追求自己的梦想和目标。最近，我取得了一些很好的成绩，为自己感到骄傲。”。3、表达对看不起自己的人的回应。例如：“我并不在乎那些看不起我的人，因为我知道自己的价值和能力。我不会因为他们的态度而改变自己。”。4、鼓励自己并表达对未来的信心。例如：“虽然现在的我可能面临一些困难和挑战，但我相信自己的未来会更加美好。我会继续努力，实现自己的梦想。”。总之，在朋友圈发表文字时，要尽量保持积极、自信的态度，展示自己的内心世界和价值。同时，也要尊重他人的看法和感受，避免在文字中攻击或指责他人。