百谷轻盈片可以帮助减肥。它改善人体的胃肠道环境，有助于促进胃肠道的消化、吸收，并且富含蛋白质、膳食纤维，可以在一定程度上增加饱腹感，减少其他食物的摄入，起到减肥的作用。同时，它参与糖脂代谢、胆固醇脂肪代谢，阻断脂肪的形成及加速体内蓄积脂肪的氧化分解，有长效减肥的作用。但请注意，百谷轻盈片并不直接导致减肥，而是通过改善胃肠道环境和增加饱腹感等方式来帮助减肥。同时，使用任何产品减肥时，建议遵循健康饮食和适当运动的原则，以实现安全、有效的减肥。