首先，选择新鲜的水果和蔬菜，洗净去皮去核，切成小块，放入搅拌机中打成泥状。其次，将水果和蔬菜泥放入一个干净的玻璃瓶中，加入适量的纯净水和天然蜂蜜，按照1份水果和蔬菜泥、3份水、1份蜂蜜的比例调配。搅拌均匀后，密封瓶口，放在阴凉通风的地方。第三，每天打开瓶盖放气，并用木棍搅拌一下，使发酵过程更均匀。发酵时间根据温度和季节的不同而有所差异，一般需要3个月左右。发酵完成后，会看到瓶内分为三层：上层是浮渣，中间是清亮的液体，下层是沉淀物。最后，将瓶内的液体过滤出来，倒入另一个干净的玻璃瓶中，再次密封保存。这就是宝体安酵素的提取液，可以直接饮用或稀释后饮用。浮渣和沉淀物可以作为肥料或堆肥使用。