学会踩水后，可以学习反蛙泳。反蛙泳是一种仰卧在水面上的游泳姿势，手臂和腿的动作与蛙泳相反，头部则朝上。反蛙泳可以让你在水面上保持平衡，并且可以在水中进行踩水。但最好还是根据教练的安排进行系统的学习。在学习反蛙泳的过程中，需要注意以下几点。1、保持平衡：在反蛙泳时，身体需要保持平衡，头部不要过度抬起或下沉，要保持水平。同时，要注意肩膀和臀部的位置，保持身体在水面上的平衡。2、手臂动作：反蛙泳的手臂动作与蛙泳相反，需要向两侧打开并向后划水，然后向前划水并收回。手臂动作要协调有力，不要过度弯曲或伸直手臂。3、腿部动作：反蛙泳的腿部动作与蛙泳类似，但是需要将脚掌朝上，用脚背踢水。腿部动作要协调有力，不要过度弯曲或伸直膝盖。