放生是一种佛教文化，它的目的是为了让动物获得自由，而不是为了治疗疾病。对于腰椎间盘突出，可以有效恢复运动，包括游泳、瑜珈、普拉提、步行和骑车等。如果在锻炼时感到疼痛，则应停止锻炼并去医院就诊。大部分腰椎间盘膨出/突出的患者将在适当锻炼后几天至几周内逐渐好转，大多数患者在3-4个月后无症状。放生是一种佛教文化，它的目的是为了让动物获得自由，而不是为了治疗疾病。对于腰椎间盘突出，我找到了一些锻炼方式，可以帮助有效恢复运动，包括游泳、瑜珈、普拉提、步行和骑车等1。如果在锻炼时感到疼痛，则应停止锻炼并去医院就诊1。大部分腰椎间盘膨出/突出的患者将在适当锻炼后几天至几周内逐渐好转，大多数患者在3-4个月后无症状1。