1.保持冷静，不要惊慌。了解高原环境下膨化食品的变化是正常现象，不会对食品安全产生影响。2.拆开膨化食品的包装，让内部的气体释放出来。这样可以缓解膨化食品的鼓胀程度。3.如果膨化食品是因为包装袋内的气体膨胀而鼓胀，可以尝试用针或其他尖锐物品在包装袋上刺一个小孔，让气体逐渐释放。4.在食用膨化食品时，可以适量减少食量，以免因膨化食品在高原上体积变大而导致消化不良。5.如果膨化食品在高原上出现异常情况，建议不再食用，以免对健康造成影响。