1、手动调整时间：在手表主界面，长按屏幕进入设置界面，找到“日期和时间”选项，手动输入或者通过加减按钮调整时间和日期。这种方式较为简单，适用于没有连接到网络的情况下。但是，由于手动调整容易出现误差，因此需要经常检查时间是否准确。2、同步网络时间：在手表主界面，长按屏幕进入设置界面，找到“日期和时间”选项，开启“自动同步网络时间”选项，手表会自动从网络上获取当前时间和日期。这种方式可以保证时间的准确性，但是需要手表连接到网络才能使用。