1.描述场景：描述你所在的场景，例如是一个古老的建筑、一个神秘的森林、一个废弃的工厂等等。这些场景可能会给人带来一种不祥的预感或者是一种压迫感。2.描写感觉：描述你所感受到的情绪，例如是恐惧、紧张、不安等等。这些感觉可能会让人感到不安和不适。3.描写想象：描述你所想象的情景或后果，例如是鬼魂出没、危险事件等等。这些想象可能会让人感到恐惧或不安。这些行动可能会让你感到紧张和不安。4.描述结果：描述你所经历的结果，例如是得到了什么教训、学到了什么知识等等。这些结果可能会让你感到成长或者更加坚强。总之，写禁忌感需要结合场景、感觉、想象、行动和结果等多个方面，通过生动的描写让读者感受到你所经历的情感体验。