1.打开抖音应用，并登录你的账号。2.在主页底部导航栏中选择“我”选项。3.进入“我”页面后，点击右上角的“设置”图标（通常是一个齿轮状的图标）。4.在设置页面中，向下滑动找到“隐私设置”选项，并点击进入。5.在隐私设置页面中，寻找“通讯录好友推荐”选项。6.进入“通讯录好友推荐”选项后，你将看到一个开关。将开关关闭即可关闭通讯录好友推荐功能。关闭通讯录好友推荐后，抖音将不再基于你的通讯录联系人来推荐好友给你。