1.下载Windows11ISO文件：从Microsoft官网下载Windows11的ISO文件，并将其保存到本地磁盘中。2.制作Windows11安装盘：使用专业的制作工具，如Rufus、WinToUSB等，制作Windows11安装盘，并将其保存到U盘中。3.进入BIOS设置：将U盘插入T490的USB接口中，然后重启电脑，进入BIOS设置。在BIOS设置中，将启动模式切换为UEFI模式，并将U盘设置为启动设备。4.安装Windows11：保存BIOS设置后，退出BIOS并重新启动电脑。此时，Windows11安装程序将启动，按照提示进行安装即可。