1、压力大小：压床板可以施加更大的压力，这是因为压床板由机器操作，能够提供更加均匀的压力，而用手施加的压力相对有限，难以保证压力的均匀性。2、力量集中程度：使用压床板时，会用到肩、膝盖甚至整个身体的力量，因此力量更加集中，传递到床板上的压力更大，而使用手的时候，力量会分散到手指和手掌等多个部位，且手的面积较大，导致传递到床板上的压力相对较小。3、压床板是指使用床垫进行按摩的一种方式，通过按压床垫的方式可以促进局部血液循环，能够缓解肌肉疲劳的情况，也可以改善腰酸背痛的症状。