杨氏太极拳是历史悠久的拳术，太极拳的重要流派之一，是由河北省邯郸市永年人杨露禅及其子杨班侯、杨健侯，其孙杨少侯、杨澄甫等人发展创编的。由于杨氏太极拳姿势开展，平正朴实，练法简易，因此他深受广大群众热爱，开展得最为广泛。杨式太极拳对手眼身法步有严格的要求，练拳和推手，手眼身法步按 要求做到正确才能收到良好的效果。杨式太极拳四十式竞赛套路动作名称及分动口令。01、起势；02、揽雀尾；03、单鞭；04、提手上势；05、白鹤亮翅；06、搂膝拗步；07、手挥琵琶；08、搬拦捶；09、如封似闭；10、斜飞势；11、肘底捶；12、倒卷肱；13、左右穿梭；14、左右野马分中；15、云手；16、单鞭；17、高挥马；18、右蹬腿；19、双峰掼耳；20、左分脚；21、转身右蹬脚；22、海底针；23、闪通背；