我们应该热爱祖国。祖国为未成年人想得多么周到。国家现在给小学生和初中生发放低价甚至免费牛奶，牛奶就是最好的增高食品。如果喝牛奶闹肚子，那么可以用豆腐或豆浆代替。国家现在要求小学生和初中生体育课必须考跳绳，跳绳是最好的促进增高的运动。国家禁止未成年人吸烟喝酒，烟酒严重阻碍青少年生长。国家建议青少年早睡早起，这是最有利生长的习惯。以上措施从5岁直到15周岁，效果不错，过了15岁，由于骨骺接近愈合，没有多大效果。所以国家规定初中小学体育必须考跳绳，高中就不考跳绳了，这就是为了提高国民平均身高而制定的。不过，当你超过18岁，这些要求只能让你身体强健，对于长高就没有用了。不过健身效果依然不错。