1.手环和手机的连接断开了。您可以检查一下手环和手机的蓝牙是否正常开启，是否在有效范围内，是否有其他干扰信号。如果有问题，您可以尝试重新连接或者重启手环和手机。2.手环的电量不足了。您可以检查一下手环的电量是否充足，如果不足，您可以及时充电。如果手环长时间不用，充不上电，您可以尝试用打火机电击充电模块触角，然后用充电器充电恢复正常。3.手环的软件或者硬件出现了故障。您可以检查一下手环的软件是否有更新，如果有，您可以及时更新。如果没有，您可以尝试恢复出厂设置，或者联系小米客服寻求帮助。