“上蹿下跳”的意思是指人上下奔走，四处活动。它常常用于形容那些行动频繁、精力旺盛的人。常常用于贬义，表示这个人太忙碌、太浮躁，并且缺乏思考和稳定性。常用作动词或形容词，表达了人在活动中的热情和奔放。在写作中，可以用“上蹿下跳”来形容某个人或某个场景的繁忙气氛，例如：“他忙的时候总是上蹿下跳，连吃饭时间都没有。”在生活中，“上蹿下跳”也可以用来形容某个人运动时的状态，例如：“他在球场上上蹿下跳地奔跑着，不愧为篮球队的核心。”需要注意的是，“上蹿下跳”常常带有贬义，描述人浮躁、轻浮等性格特点，所以在使用时需要注意文意的表达。“上蹿下跳”的相近的成语有“上窜下跳”，表示形容人行动频繁、忙碌、不安定。相反的成语有“沉着冷静”，则表示形容人情绪平稳、处变不惊。