学瑜伽的人寿命不长这种说法缺乏科学依据。无论何种运动，在错误的方式下进行都会对身体造成损伤，在正确的方式下练习有益于身心健康的。正确的练习瑜伽可以塑型健体、身心健康。但如果没有在正确的指导下练瑜伽，在练习过程中过度强求去做一些动作，则会造成不同程度的运动损伤。瑜伽（英文：Yoga，印地语：？？？）是一个汉语词汇，最早是从印度梵语“yug”或“yuj”而来，其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则主要是一系列的修身养心方法。