在夜间11点到1点，即子时，是胆经活动最为频繁的时段。如果在此时不休息，会对胆脏造成损害。胆脏的主要功能包括贮存和排泄胆汁，以及参与消化吸收过程。长期熬夜导致胆腑不畅，不仅影响胆汁的正常排泄，还可能影响消化系统的健康。同时，这个时段也是皮肤新陈代谢最活跃的时候，缺乏睡眠会使皮肤无法得到有效修复，进而导致肤色暗沉，甚至出现色斑和鱼尾纹。从夜间1点到3点，即丑时，是人体进行自我排毒的重要时期。肝脏是人体最大的解毒器官，负责代谢、储存肝糖原、合成蛋白质以及产生胆汁。如果这个时段不休息，肝脏的排毒功能将受到干扰，导致毒素积累，可能表现在皮肤上，如出现黄褐斑等色素沉着。此外，肝脏与脾胃的功能相互影响，肝脏不佳会影响脾胃的消化吸收能力。