2.你现在长出的可能是智齿，通常在16岁之后会出现。3.智齿的成长取决于你的牙床空间和颌骨宽度，如果空间充足，通常不会引起疼痛。4.建议避免用舌头舔触智齿。5.可以尝试通过面部按摩来缓解智齿疼痛，轻柔地揉搓智齿所在区域，直到感到轻微疼痛，每天大约进行40至50次，这样可以减轻疼痛感。6.饭后应进行漱口，使用盐水效果更佳。7.饮食方面，可食用具有清热效果的食物，如苦瓜、莲子等，饮用菊花茶或金银花茶也有助于缓解不适。8.如果疼痛较为严重，可以服用一些消炎药物。9.对红肿的区域进行冰敷，可以帮助减轻疼痛。