1.自我认知：首先，重要的是要对自己有一个清晰的认识。了解自己的长处和短处，认识到没有人是完美的。自尊心过强可能会阻碍我们看到自己的不足，因此，学会自我反思，接受并改进自己的弱点是关键。2.理性对待反馈：当别人提出批评或否定意见时，不要立即反应过激。而是应该冷静分析他们的观点是否有合理之处。如果别人的意见是基于事实和逻辑的，那么即使它触及了你的自尊心，也应当虚心接受并从中学习。3.培养谦逊态度：在日常的生活中，保持一种谦逊和开放的心态是非常重要的。这不仅仅是为了他人的感受，也是为了自己的成长。不要总是试图控制一切或显得自己是对的，而是应该愿意倾听和理解他人的观点。通过这样的方式，可以逐渐调整过强的自尊心，使其变得更加健康和适度。