专题文章
时长:00:00更新时间:2024-12-25 07:26:19
除了上述保健品,传统滋补品也是不错的选择,例如蜂蜜、西洋参、红枣和枸杞。蜂蜜具有润肺止咳、滋养补益的功效;西洋参能提高人体免疫力,缓解疲劳;红枣则能够补血养颜,增强体质;枸杞有助于明目,增强视力。然而,使用这些滋补品时,需要注意用量和使用频率,避免过度使用。值得注意的是,老年人在选择保健品时,应尽量选择信誉良好的品牌,并遵循医生或营养师的建议。此外,保健品不能完全替代均衡饮食,建议老人多吃新鲜蔬菜水果,保持多样化的饮食结构。另外,保持适量的运动和良好的生活习惯,如规律作息、保持乐观心态等,对老年人的健康同样至关重要。综合来看,科学合理地选择和使用保健品,结合健康的生活方式,才能更好地促进老年人的健康。
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