除了防晒措施，饮食习惯也对改善黄褐斑有帮助。多吃富含维生素C和E的新鲜水果和蔬菜，可以帮助皮肤抵御自由基，减少色素沉着。同时，应尽量避免摄入辛辣刺激性食物，因为这类食物可能会加重皮肤炎症，不利于黄褐斑的消除。黄褐斑的治疗需要内外兼治。外部治疗方面，可以使用一些特定的药膏，例如含有5%氢醌、0.1%维A酸和0.1%地塞米松的配方，这些成分有助于淡化斑点，促进皮肤新陈代谢。不过，使用这类药物时应遵循医生指导，避免不当使用。除了药物治疗，还可以考虑一些非药物治疗方法，如激光治疗、光子嫩肤等，这些方法能够更直接地针对色素沉着进行处理。然而，这些治疗通常需要在专业医疗机构进行，并且可能会有一定的费用。