在辅食添加的初期，家长可以选择一些易于消化且营养丰富的食物。首先推荐的是米糊，它不仅制作方法简单，而且富含淀粉、蛋白质和多种氨基酸，对于补充宝宝成长所需的营养非常有益。如果宝宝日常饮食中缺乏这些营养素，可能会影响到正常的生长发育。因此，适量补充米糊对宝宝的健康成长大有裨益。此外，新鲜果汁也是不错的选择。例如苹果汁、橙子汁和柠檬汁等，它们富含维生素C和维生素E等营养成分，有助于维持宝宝体内的水盐平衡。家长可以自制这些果汁，确保宝宝能够喝到新鲜、健康的饮品。