生活中，我们总会有那么一段时间，被各种情绪所影响，但并不一定是抑郁症的表现。可能是工作压力，或是生活琐事累积的情绪，让我们感到烦躁不安。在这个时候，不妨给自己一些空间，让自己暂时远离这些干扰。通过这样的方式，你可以更好地理解自己的情绪，从而找到解决问题的方法。也许，你只是需要一个安静的环境，让自己冷静下来，去面对和处理这些情绪。有时候，的情绪问题并不需要复杂的治疗，只需要一点点的调整和改变。让自己暂时远离手机和网络，可以让你更好地思考和理解自己的情绪。这样，你就能更清晰地认识到问题所在，从而找到解决问题的方法。在这样的过程中，你可能会发现，有时候最简单的方法，才是最有效的。