开始建立朋友圈并不难，可以从熟悉的同事入手。例如，工作之余与同事相约外出活动，或者参加聚会，通过这些社交活动与大家熟悉起来。有了共同的生活环境和话题，交流起来会更加自然。随着时间的推移，共同的兴趣会让彼此间的关系更加紧密，相互关心也就会逐渐减少冷漠。如果同事的圈子有限，可以尝试扩大自己的生活范围，参加不同类型的聚会，结识新朋友。通过这样的方式，总能遇到志同道合的朋友。感情是人类与动物的区别之一，拥有感情是避免冷漠的关键。无论是爱情、亲情还是友情，都是人生不可或缺的部分。如果你是单身，这也可以是寻找伴侣的好机会。积极打开自己，不要封闭，不错过任何交友机会。把握每一次可能带来改变的机会很重要。总之，认识并克服自己的弱项是实现改变的关键。勇敢面对，积极行动，就能打破冷漠，获得进步。