你可以说：“亲爱的，我知道你很关心妈妈，为她按摩真的很贴心。但最近我感到有些孤单，希望你能抽空多陪陪我，哪怕只是短暂的时光。”。另外，你也可以提议共同分担家务，这样他既有时间照顾母亲，也能有更多的时间陪伴你。例如，你可以建议：“可以一起分担一些家务，比如轮流做饭，这样你就有更多时间陪伴妈妈，我也能有时间休息一下。”。这样既能表达你的感受，又能提出具体的解决方案，相信你的老公会理解并愿意做出一些调整。当然，沟通时要保持耐心和理解，避免直接指责或抱怨。用积极的态度和开放的心态，相信你们能够找到一个双方都能接受的平衡点。有时候，小的改变就能带来大大的改善。尝试着从小事做起，比如提前规划好时间，确保每天都有固定的陪伴时间。这样不仅能够增进彼此的感情，也能让家庭关系更加和谐。