疏通经络的方法多种多样。比如，可以通过按摩、针灸等传统中医手段，帮助疏通经络，促进气血畅通。同时，保持良好的生活习惯，如适量运动、保证充足的休息和合理的饮食，也能有效改善经络淤堵的情况。这些方法不仅有助于改善腿部的凹陷，还能提升整体的身体健康。当然，如果腿部凹陷的情况较为严重，或者伴有其他不适症状，建议及时就医，寻求专业的医生帮助。医生可能会根据具体情况，提供更为科学有效的治疗方案。总之，疏通经络是改善腿部凹陷的一种有效方法。通过合理的调理，可以逐步改善身体状况，恢复健康。