心慌和手抖可能是由多种原因引起的，包括但不限于焦虑、压力过大、低血糖、贫血、甲状腺功能亢进等。此外，过度摄入咖啡因或某些药物也可能导致这些症状。如果这些症状持续存在，建议男士注意自己的生活习惯和饮食，尝试进行一些放松身心的活动，如深呼吸、瑜伽或冥想。同时，保持规律的作息时间，确保充足的睡眠，避免过度劳累。如果症状持续或加重，建议尽快就医。医生可以通过详细的询问病史、体格检查以及必要的实验室检查，来确定症状的具体原因，并提供相应的治疗建议。此外，如果男士感到焦虑或压力过大，寻求心理咨询师的帮助也是一个不错的选择。在医生的指导下，通过调整生活方式和必要时的药物治疗，可以有效缓解这些症状。