保持良好的生活习惯，增强免疫力，可以有效预防各种疾病。对于感冒等常见病，及时就医并遵循医生的建议，通常可以得到妥善的治疗。如果你担心自己是否感染了HIV，最可靠的方法是进行HIV抗体检测。只有通过科学的方法，才能准确判断自己的健康状况。值得注意的是，HIV感染的症状和普通感冒有显著的区别。HIV感染初期可能出现类似流感的症状，如发热、疲劳、淋巴结肿大等，但这些症状通常会在几周内自行消失。而感冒通常表现为鼻塞、流涕、咳嗽等症状，且持续时间较短。如果你的症状持续时间较长或反复发作，建议及时就医。此外，保持良好的个人卫生习惯，如勤洗手、戴口罩等，可以有效预防感冒等呼吸道疾病。同时，保持均衡的饮食和适量的运动，也有助于提高免疫力，减少疾病的发生。