激素水平的显著变化是孕妇容易出现震颤抖动的一个重要原因。怀孕期间，体内激素水平会急剧上升，尤其是雌激素和孕酮的增加，这可能会导致肌肉紧张和放松不规律，从而引发震颤。此外，孕期身体负担的增加，比如腹部的增大，也会影响孕妇的姿势和平衡，进而导致震颤的发生。睡眠质量的下降同样是一个重要因素。孕妇在怀孕期间常常会经历睡眠障碍，如辗转反侧、夜尿增多和白天过度疲劳，这都会影响她们的睡眠质量。睡眠不足或睡眠质量差可能会导致震颤抖动的发生。孕妇可以通过改善睡眠环境、保持规律的作息时间、减少咖啡因摄入等方式来提高睡眠质量。