有些人选择默默接受，他们认为忍耐和妥协是保持职场和谐的关键，即便这可能会损害个人的职业发展和心理健康。然而，长期承受不合理的要求，不仅会对个人的工作效率产生负面影响，还可能对身心健康造成损害。另一些人则选择断然拒绝。这种做法虽然直接，但可能引发与上司之间的冲突，甚至影响工作关系。在拒绝时，员工需要掌握一定的技巧，以确保既能表达自己的立场，又不会破坏与上司之间的良好关系。在拒绝上司的无理要求时，员工应当事先做好充分准备。这包括明确自己的职责范围，了解公司的和规定，以及评估拒绝该要求可能带来的后果。在与上司沟通时，员工应保持冷静和理性，用事实和数据支持自己的观点，避免情绪化的表达。