芒果的好处与营养价值。芒果是一种热带水果，不仅口感鲜美，而且具有丰富的营养价值。其好处主要表现在以下几个方面。一、芒果的营养价值。1.富含维生素C：芒果中富含维生素C，有助于增强免疫力，促进铁质的吸收。2.富含胡萝卜素：芒果中的胡萝卜素有助于保护视力，维护皮肤健康。3.富含矿物质：芒果含有钾、镁、钙等多种矿物质，对维持心脏功能、强健骨骼有益。4.富含纤维：芒果中的果肉纤维有助于消化，促进肠道蠕动。二、芒果的好处。1.促进消化：芒果中的果肉纤维有助于消化，对于胃口不佳、消化不良的人有很好的调理作用。2.美容护肤：芒果中的维生素C和胡萝卜素具有抗氧化作用，有助于皮肤保持活力，延缓衰老。3.增强免疫力：芒果中的维生素C有助于增强免疫力，预防感冒和其他疾病。