1.首先要识别并理解自己的问题所在。提升语言表达能力是一个逐步进步的过程，需要持续的学习和实践。不必过于焦虑，这是很常见的问题，并且有许多解决方案。2.加强语言练习是关键。- 多听多说：通过观看新闻、电视剧、听广播、参与讨论等方式，可以有效提升听力和口语能力。- 主动交流：积极与他人进行对话，表达自己的观点和想法，是提升语言表达能力的好方法。3.阅读能力的提升同样重要。通过阅读优秀的文学作品、新闻报道、专业书籍等，可以学习到更多的词汇、语法和表达方式，从而提高语言素养。4.参加培训课程是一个不错的选择。报名参加语言表达能力的培训课程，如演讲课、口才课等，可以帮助你系统地学习表达技巧和方法。