2.根据中国成人的标准，BMI小于18.5表示体重过轻，18.5到24表示正常体重，24到28表示超重，28及以上则被视为肥胖。3.以一位体重56公斤、身高1.62米的成年女性为例，其BMI约为21，这符合正常体重范围。4.对于个体咨询，建议使用更具体的公式来计算体重：体重（公斤）=（身高（厘米）- 75）× 0.6。此外，三围标准为：胸围=身高（厘米）× 0.54，腰围=身高（厘米）× 0.35，臀围=身高（厘米）× 0.54。腰臀比=腰围/臀围，理想比值为0.65。5.根据这些数据，该女性的标准体重应为53公斤。这些信息可能有助于维持健康体重。