黄体破裂通常发生在黄体内出血过多的情况下，这会增加黄体内的压力，导致自发性破裂。一些研究指出，黄体在血管化过程中，如果功能不健全，容易出现毛细血管出血，从而引发黄体破裂。此外，黄体也可能因为外力作用而破裂。例如，下腹部受到撞击，或是进行剧烈跳跃、奔跑、用力咳嗽或排便等活动，这些都会使腹腔内的压力突然升高，从而促使成熟的黄体发生破裂。另外，在性生活时，由于女性生殖器官的扩张和充血，以及男方动作粗鲁导致妇方下腹部受到强烈冲击，也可能引发黄体破裂。因此，在黄体破裂后的恢复期内，建议女性朋友们尽量减少体力活动，避免进行可能导致腹压增高的行为，以免引发不必要的伤害。同时，若出现剧烈疼痛或其他异常症状，应及时就医。