从你的职业来看，应属于第一种情况，由于长时间近距离工作导致的肌肉疲劳。建议尽量改变用眼习惯，每小时近距离作业后休息5-8分钟，远眺绿色植物，缓解眼部疲劳。如果眼睛干涩，可以适当使用抗疲劳眼药水。如果眼球仍然经常疼痛，最好去医院检查。保护眼睛，避免反光，保持正确的阅读距离，保证充足的睡眠，保持良好的坐姿，确保光线充足舒适，避免长时间看电视，定期视力检查，均衡饮食，尤其是摄取足够的维生素B。反光要避免，书桌应配备边灯装置，减少反光。看书时，书本与眼睛之间的距离应保持在30公分，坐椅的高度要与孩子的体格相匹配。每天至少保证8小时的睡眠，避免身体疲劳造成假性近视，保持正确的坐姿。